Descripción
La harina de avena es utilizada principalmente para repostería, aunque en realidad es una harina muy versátil que se puede tomar de diferentes maneras: para elaboración de tortillas, pancakes, crepes, galletas, muffins y pan. Además, puedes agregarlo a muchas bebidas y batidos. Y no sólo es apto para alimentos dulces sino que e perfecta para hacer masa para pizzas, crepes salados, etc.
Utilizar harina de avena trae muchos beneficios para nuestra salud. Principalmente, es una gran fuente de fibra pero tiene otros muchos beneficios:
Ayuda a disminuir los niveles de colesterol en la sangre.
Previene enfermedades del corazón.
Evita el estreñimiento.
Favorece la digestión.
Regula los niveles de glucosa en sangre.
Ayuda a combatir la diabetes de tipo 2.
Reduce y controla la presión arterial.
Ayuda a prevenir el cáncer colorrectal.
Favorece el desarrollo de masa muscular.
Ayuda a controlar el peso.
Valoraciones
No hay valoraciones aún.